同了,你的起伏勁兒,等於是把馬融入了身體。你一動不動的站着,身體重心全放在膝蓋上,蹲久了,膝蓋肯定要出問題。」
「還有這個道理?」王超從來沒有想到,就一個簡單的姿勢,卻蘊含了那麼多的東西在裏面。
「你看我怎麼蹲的。」
唐紫塵說着,也扎了一個馬步,王超只見到她身體輕微的一起一伏,就好像微風吹水波翻浪一樣。
「來,你來蹲着。」唐紫塵做了示範,王超跟着就學。
「蹲一定要勁先到腳掌,起的時候,腳底五指要學雞爪一樣死死摳在地上,五個腳指一摳,就牽動了小腿的骨頭和肌肉,膝蓋自然挺起來,膝蓋一挺,大腿一繃緊,提腰,收腹。這是起勁。」
「伏下的勁,你腳掌要鴨和鵝,腳蹼,五指都要鬆開。這樣膝蓋一松,大腿松,腰坐,腹鼓。」
「就在這輕微的起伏之間,不停的轉換全身的重心,這樣才能不使重心老落在一個地方造成身體損傷。」
王超越聽越覺得有道理,連連點頭,照着唐紫塵的話去做。
一開始,王超根本無法做到這一起一伏,但是唐紫塵就在身邊,每當王超的勁沒有落到位置的時候,她就用腳一踢。
王超被踢的地方仿佛針刺一樣,肌肉受刺激,全身的勁吧嗒一下就到位了。
「起伏的幅度不要大,就是腳指一寸的距離。你一起一伏,始終要把這一寸距離的勁蹲精確了。越精確越好!」唐紫塵教的時候,十分嚴厲。
果然,學會了這一起一伏之後,王超站的時間由原來的五分鐘,延長了二十多分鐘。
但是二十分之後,王超覺得頭有些發暈,這一起一伏,就好像暈船一樣,胃裏面直翻騰。
「是不是感覺到頭暈,像暈船一樣,要嘔吐?」唐紫塵好像知道王超的感覺。
王超連忙點頭。
「不用站了,你起來吧,你的下身姿勢都到位了,只不過頭沒有到位。站的時候要頭凌空虛頂。」
「什麼是凌空虛頂?」王超站起來,大口大口喘息了半天,才把反胃的感覺壓了下去。
「這是八卦形意門拳經中的術語,也難以解釋,你跟我來。」唐紫塵想了想,「到河的大堤上你就知道了!」
公園外是一條大河,前幾年新修的鋼筋混泥土大堤,隆起老高,登上大堤的水泥台階有幾十級,很陡。
唐紫塵一把抓着王超,蹬蹬蹬快步登上了大堤。
王超剛才站馬步站得膝蓋酸得要命,現在又經過這麼一折騰,爬了幾十級的水泥樓,膝蓋酸得連站都差點站不起來了。
「你看這江景!」
唐紫塵不等王超休息,一指前面遼闊的大河。
王超也看着,只覺得這河奔流向前,遼闊至極,岸邊水花激盪,兩岸積雪皚皚,景色十分的怡人。
看着看着,王超覺得自己渾身都舒服了許多,腿不酸了,腰不痛了。
「登高望遠,視野一開闊,心情就輕鬆,疲勞也就緩解了。這就是凌空虛頂。」唐紫塵真像一個大姐姐的對王超說着道理。
「縱馬奔騰的時候,人視野特別開闊,這樣騎馬也就不覺得累。同樣的道理,人暈船的時候,站在甲板上,吹吹風,向遠處望一望,也就不暈了。」
「所以,站馬步的時候,不但一起一伏,勁要到位,同樣眼光也要放開闊出去,有登高望遠的意境在裏面。」
「這樣的馬步,才算站正確了。這些都是生活中就有的道理,只是人們平時忽略了,是先賢們把它們總結起來,融進了武功之中。武功不是神話,它就在生活之中,只要注意了,就能化腐朽為神奇。」
王超聽着這話,好像一下子明白了許多。
他感覺到一扇自己從來沒有見過的大門向自己慢慢敞開。
「道理和姿勢我都告訴你了,你先練習半個月吧。半個月之後,在這裏等你,看看你站出的效果如何?」唐紫塵說完,轉身下了大堤。
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